QU’EST-CE QUE LE KENKO-TAISO ?
« Kenko-Taiso » signifie en japonais «
体操 faire bouger son corps
健康santé » Soit la gymnastique de la santé.
Le Kenko-Taiso est une technique de réveil musculaire, articulaire et énergétique japonaise
Le Kenko-Taiso permet de prendre conscience de son corps, de sa posture, de ses tensions et de les renforcer ou de les corriger par un enchaînement de renforcements statiques et/ou dynamiques et d’étirements tout en maitrisant sa respiration. Il s’agit de mouvements doux mais efficaces qui se travaillent dans la bienveillance de son corps et de ses capacités. Il permet de garder de la souplesse, de préserver ses articulations, de renforcer son énergie pour la journée.
Le temps du KenKo-Taiso est un temps pour soi, un temps d’éveil de chaque partie du corps relié liée au souffle et aux ressentis, un temps de dialogue entre son esprit, son cœur et son corps. C’est un temps hors du temps.
Cette pratique est à la portée de tous et de chacun.
Je vous propose des séances collectives en petit groupe d’une heure.
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CONTRE-INDICATIONS :
Aucune
